продукт Белки,г Жиры,г Углеводы,г Ккал
Бычки 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 21 7 0 147
Камбала 16,1 2,6 0 88
Карась 17,7 1,8 0
87
Карп 16 3.6 0 96
Кета 22 5.6 0 138
Кижуч 21,6 6 0 140
Килька балтийская 14,1 9 0 137
Килька каспийская 18,5 13,1
0 192
Корюшка 15.5 3.2 0 91
Ледяная 15.5 1.4 0 75
Лещ 17.1 4.1 0 105
Семга 20.8 15.1 0 219
Макрурус
13.2 0.8 0 60
Минога 14.7 11.9 0 166
Минтай 15.9 0.7 0 70
Мойва 13.4 11.5 0 157
Навага 16.1 1 0 73
Навыча
19,1 8 0 148
Налим 18.8 0.6 0 81
Нерка красная 20,3 8,4 0 157
Нототения мраморная 14.8 10.7 0 156
Окунь морской 17.6 5.2 0 117
Окунь речной
18.5 0.9 0 82
Осетр 16.4 10.9 0 164
Палтус 18.9 3 0 103
Пеламида 22,4 14,2 0 217
Пикша 17,2 0,5 0
73
Путассу 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 20.3 3.2 0 110
Рыбец каспийский 19.2 2.4 0 98
Сазан 18.4 5.3 0 121
Сайра крупная 18.6 20.8 0
262
Сайра мелкая 20.4 0.8 0 143
Салака 17.3 5.6 0 121
Севрюга 16,9 10,3 0 160
Сельдь 17.7 19.5 0 242
Сиг 19
7.5 0 144
Скумбрия 18 9 0 153
Сом 16.8 8.5 0 144
Ставрида 18.5 5 0 119
Стерлядь 17 6.1 0 320
Судак
19 0.8 0 83
Треска 17.5 0.6 0 75
Тунец 22,7 0,7 0 96
Угольная рыба 13.2 11.6 0 158
Угорь морской 19.1 1.9 0 94
Угорь
14.5 30.5 0 333
Хек 16.6 2.2 0 86
Щука 18.8 0.7 0 82
Язь 18.2 0.3 0 117
Мидии 11,5
2 3,3 77
Устрица 9 2 4,5 72
Креветка дальневосточная 28,7 1,2 0 134
Печень трески 4,2 65,7 0 613
Кальмар 18 0,3 0 75
Раки речные 15,5
1 1,2 76
Краб 16 0,5 0 69
Креветка 18 0,8 0 83
Морская капуста 0,9 0,2 3,0 5
Паста "Океан" 18,9 6,8 0 137
Трепанг
7,3 0,6 0 35
Икра
Белужья зернистая 26,8 13,8 0,8 235
Горбуши зернистая 30,6 11,5 1 230
Кеты зернистая 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 28,4
1,9 0 131
Осетровая зернистая 28,9 9,7 0 203
Осетровая паюсная 38,2 14,5 1,5 289
Осетровая пробойная 36 10,2 0 123
Севрюжья зернистая 28,2 11,7 0,7 221